Cabut Akar Masalah, Jangan Hanya Memetik Daunnya

Penerapan Konsep "Cabut Akar Masalah, Jangan Hanya Memetik Daunnya" dalam Penanganan Gangguan Mental: Perspektif Sains Modern dan Terapi Psikologis

Oleh: I Gede Sugata Yadnya Manuaba

I. Pendahuluan

Gangguan mental merupakan masalah kesehatan yang semakin menjadi perhatian di berbagai belahan dunia. Berbagai pendekatan terapi telah berkembang seiring dengan kemajuan ilmu pengetahuan, termasuk dalam hal gangguan emosional, perilaku, dan fisik yang disebabkan oleh faktor psikologis. Dalam banyak kasus, terapi hanya berfokus pada meredakan gejala tanpa menyelesaikan akar masalah yang mendalam. Konsep "Cabut akarnya, jangan hanya memetik daunnya" menggambarkan pendekatan yang lebih mendalam dalam menangani gangguan mental, yakni dengan menyelesaikan masalah dari sumber utamanya untuk memperoleh solusi jangka panjang.

II. Konsep "Cabut Akar Masalah, Jangan Hanya Memetik Daunnya"

Sloka dari kitab suci Hindu Bhagavad Gita mengandung filosofi yang sangat relevan dengan penanganan gangguan mental. Dalam konteks ini, filosofi tersebut dapat diartikan sebagai ajakan untuk menyelesaikan masalah secara menyeluruh dan mendalam, bukan sekadar meredakan dampaknya.

Salah satu sloka yang menggambarkan prinsip ini adalah:

Sloka:
"Ragya-dvesa-vimuktais tu vishayan indriyais caran, Atma-vasyair vidheyatma prasadamaadhigacchati."
Transliterasi:
"Rāga-dveṣa-vimuktaiḥ tu viṣayān indriyais caran, Ātma-vasyair vidheyātma prasādam ādhigacchati."
Makna:
"Orang yang bebas dari keinginan dan kebencian, yang bergerak melalui indriya, yang mengendalikan dirinya dengan kendali diri dan mengarahkan jiwanya, memperoleh ketenangan sejati."

Prinsip ini mengajarkan tentang pentingnya pengendalian diri dan kebebasan dari gangguan eksternal yang dapat mengacaukan pikiran dan perasaan seseorang. Dalam konteks gangguan mental, ini berarti bahwa untuk mencapai ketenangan sejati, seseorang perlu mengatasi akar masalah yang menyebabkan kecemasan, ketakutan, dan ketidaknyamanan emosional.

III. Hipnoterapi dan Resource Therapy sebagai Pendekatan untuk Mengatasi Akar Masalah Mental

Hipnoterapi dan resource therapy adalah teknik modern yang menekankan pengenalan dan perubahan pada akar masalah yang berhubungan dengan pikiran, perasaan, emosi, dan perilaku negatif. Teknik-teknik ini bertujuan untuk membawa perubahan yang lebih permanen dan memperbaiki keseimbangan mental seseorang melalui pendekatan yang teruji ilmiah.

A. Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah metode terapi yang menggunakan hipnosis untuk memodifikasi pola pikir dan perilaku seseorang, dengan mengakses alam bawah sadar. Dalam hal ini, hipnoterapi membantu seseorang untuk menggali akar permasalahan yang tersembunyi di bawah kesadaran mereka, seperti trauma masa lalu, kecemasan, atau kebiasaan buruk yang mengganggu.

B. Resource Therapy

Resource therapy mengajarkan individu untuk mengaktifkan bagian diri yang positif atau "resource state" di waktu dan tempat yang tepat. Teknik ini memfokuskan pada pemberdayaan diri, dengan tujuan untuk membantu seseorang mengatasi gangguan mental melalui pengaktifan bagian diri yang sehat dan produktif. Dengan memperkenalkan dan melatih teknik ini, individu dapat mengubah pola pikir negatif menjadi lebih konstruktif dan positif.

IV. Penerapan Teknik dalam Mengatasi Berbagai Masalah Mental

Berdasarkan pendekatan sains modern, gangguan mental dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kecemasan, depresi, kecanduan, trauma, dan bahkan gangguan fisik seperti penyakit psikososomatik. Dalam hal ini, hipnoterapi dan resource therapy berperan dalam mengatasi akar penyebab dari gangguan mental tersebut, dengan memberikan terapi yang mendalam dan terarah.

Beberapa masalah yang dapat ditangani melalui kedua metode ini antara lain:

1. Kecemasan dan Ketakutan: Menggunakan hipnoterapi untuk menggali trauma masa lalu dan ketakutan yang tidak disadari, serta resource therapy untuk mengaktifkan pola pikir positif yang menenangkan.

2. Kecanduan: Mengatasi perilaku kecanduan, seperti kecanduan rokok, narkoba, atau judi, dengan menggali akar kecanduan dan merubahnya melalui teknik hipnosis serta pemberdayaan diri melalui resource therapy.

3. Trauma dan Konflik Batinn: Trauma masa lalu dapat mengendap di alam bawah sadar dan memengaruhi perilaku saat ini. Hipnoterapi berfokus pada pemrograman ulang pikiran bawah sadar untuk menyelesaikan masalah ini.

4. Masalah Psikosomatik: Mengatasi keluhan fisik yang muncul akibat gangguan mental, seperti sakit perut, asam lambung, dan alergi, dengan menggali akar penyebab psikologisnya.

V. Pemberdayaan Diri melalui Resource State

Salah satu konsep penting dalam terapi modern adalah resource state atau kondisi diri yang produktif dan positif. Dalam konteks ini, penting untuk mengaktifkan bagian diri yang paling kuat dan sehat agar dapat menangani masalah secara lebih efektif. Dengan memahami kapan dan di mana kondisi ini dapat diaktifkan, seseorang bisa lebih baik mengendalikan situasi emosional dan mentalnya.

VI. Kesimpulan

Pendekatan dalam mengatasi gangguan mental tidak hanya berfokus pada meredakan gejalanya, tetapi juga harus menyentuh akar masalah yang menyebabkan gangguan tersebut. Filosofi dari sloka dalam Bhagavad Gita yang mengajarkan untuk "Cabut akarnya, jangan hanya memetik daunnya" sangat relevan dalam konteks pengobatan gangguan mental. Hipnoterapi dan resource therapy merupakan dua teknik yang berfokus pada penyelesaian masalah dari akar penyebabnya, dengan memberikan solusi yang lebih permanen dan efektif. Penggunaan teknik ini dapat membantu seseorang mengatasi berbagai gangguan mental, seperti kecemasan, depresi, dan kecanduan, serta memperbaiki keseimbangan mental dengan memberdayakan bagian diri yang positif.

Referensi:

1. Bhagavad Gita, Sloka 6.20-23, untuk filosofi pengendalian diri.
2. Suardana, W. (2025). Pagar Bali Hipnoterapi.
3. Artikel-artikel dan jurnal mengenai hipnoterapi dan resource therapy yang relevan dalam psikologi modern.

---

Makalah ini menyajikan pandangan ilmiah mengenai pentingnya penanganan akar masalah dalam gangguan mental, dan memberikan gambaran tentang teknik-teknik yang telah terbukti secara ilmiah dalam membantu individu memperoleh kesehatan mental yang lebih baik.