NAFAS & ENERGI

NAFAS & ENERGI

(Cara pembangkit energy tubuh subtil melalui olah nafas) 

Keterkaitan energi metafisik (tubuh subtil, tubuh eterik, aura, chakra) dalam diri manusia dengan olah nafas. Energi metafiski yang ada dalam tubuh manusia ini dipengaruhi oleh aspek-aspek, yaitu: emosi, pikiran, dan mental. Apabila keadaan  aspek-aspek tersebut baik, maka dapat membangkitkan tubuh subtil menjadi energi yang positif. 

Bernafas ini tanpa disadari memiliki banyak manfaat, salah satunya itu memberikan pengendalian dalam tubuh. Selain itu, bernafas adalah kehidupan yang mempengaruhi emosi, mental, fisik, dan spiritual. Untuk memperoleh manfaat tersebut harus dilakukan cara pernapasan yang benar, dalam, sadar yakni  dengan cara melakukan olah nafas. Karenanya, olah nafas salah satu terapi ataupun cara untuk membangkitkan energi metafisik (tubuh subtil, tubuh eterik, aura, chakra) yang positif. Hingga tubuh kita  memperoleh kesehatan jasmani dan rohani.

Berikut adalah langkah-langkah teknik olah pernapasan ini:

• *Duduk santai sambil bersandar.
• *Letakkan satu tangan di perut Anda dan satu lagi di dada Anda.
• *Tarik napas melalui hidung selama dua detik, rasakan udara bergerak mengisi perut. Rasakan perut Anda semakin penuh bergerak membesar. Perut harus bergerak lebih banyak dibandingkan dada Anda.
• *Embuskan napas selama dua detik melalui selag-aelagan gigi dengan bibir yang terbuka kecil sambil merasakan perut mengempis.
• *Ulangi 10 kali. Tetap lemaskan bahu Anda sepanjang pengulangan, dan jaga punggung tetap tegak selama berlatih pernapasan diafragma ini.

#tubaba@griyangbang//olahnafas//energikehidupan#